Genießen Sie die leckeren Gerichte, mit dem köstlichsten Premium Tahini der Welt als Vorspeise am Morgen oder den ganzen Tag für die wichtigsten Mahlzeiten, wie Frühstück, Snack, Mittagessen, Dessert, Abendessen und verschiedene Getränke. Am häufigsten kann es als Zutat für Pasten & Aufstriche, für Bäckerei & Desserts, für Soßen & Dips oder jedes andere Tahiniprodukt verwendet werden, das Teil einer gesunden Ernährung ist.
Voller Proteine
Tahini ist reich an Proteinen und macht 20% des Tahinis aus (6 Gramm Protein pro Portionsbecher von 30 g). Wussten Sie, dass das Protein in einer Tasse Tahini dreimal so viel ist wie in einer Tasse Tofu? Es ist eine großartige Energiequelle.
Reich an Vitaminen und Mineralien
Tahini ist vollgepackt mit Mineralien und Nährstoffen, darunter Kupfer, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Vitamin B1, Zink, Molybdän, Selen und Ballaststoffen. Diese reiche Auswahl an Mineralien führt zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
Eisen
In einer Tasse Tahini befindet sich mehr Eisen als in der gleichen Tasse gekochtem Brokkoli.
Kalzium
Der Tahini ist eine gute Kalziumquelle, die hilft, Osteoporose und Migräne zu verhindern.
Gesunde Verdauung
Tahini ist reich an Ballaststoffen, die löslich und unlöslich sind. Diese Fasern tragen zur gesunden Funktion des Darms bei, unterstützen die Verdauung, verhindern Verstopfung.
Verhindert Herzerkrankungen
Die Forschung hat gezeigt, dass eine ballaststoffreiche Ernährung mit Tahini vor Bluthochdruck, Herzerkrankungen und bestimmten Krebsarten schützen kann.
Hautelastizität
Der hohe Zink- und Kupfergehalt in Tahini trägt zur Kollagenproduktion bei, verleiht der Haut mehr Elastizität und hilft, beschädigtes Körpergewebe zu reparieren.
Unterstützt die Aktivität des Nervensystems
Tahini ist voll von Vitaminen: Vitamin B-1 ist essentiell für die Energiegewinnung und in der Aktivität des Nervensystems wirkt Vitamin E als starkes Antioxidans, das die Zellmembranen vor schädlichen Oxidationsprozessen schützt. Seine Aktivierung verlangsamt die Alterungsprozesse und beugt Krankheiten vor.
Verhindert den Alterungsprozess
Tahini enthält Vitamin E, das als starkes Antioxidans wirkt, das die Zellmembranen vor schädlichen Oxidationsprozessen schützt. Seine Aktivierung verlangsamt die Alterungsprozesse.
Reich an Antioxidantien
Tahini ist reich an natürlichen Antioxidantien, die zur Neutralisierung schädlicher Wirkungen durch freie Radikale beitragen. Die Aktivitäten von Antioxidantien in Tahini helfen bei der Verringerung chronischer Krankheiten wie Krebs und Atherosklerose.
Senkt den Cholesterinspiegel
Tahini hat den höchsten Anteil an Phytosterinen im Vergleich zu anderen Produkten aus Nüssen und Samen. Phytosterine sind Pflanzenstoffe, die bekanntermaßen zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Die Ballaststoffe schaffen ein gesundes Gefühl und gleichen den Zucker- und Cholesterinspiegel im Blut aus.
Entzündungshemmend
Sesamsamen sind reich an Kupfer, einem Spurenelement, das bekanntlich in einer Reihe von entzündungshemmenden und antioxidativen Enzymsystemen wichtig ist. Zum Beispiel hat es geholfen, einen Teil der Schmerzen und Schwellungen der rheumatoiden Arthritis zu reduzieren.
Ernährung
Nach Angaben der National Nutrient Database des United States Department of Agriculture (USDA) enthält eine 2-Esslöffel-Portion Tahini aus geröstetem Sesam mit einem Gewicht von 30 Gramm:
178 calories
16.13 g of fat
6.36 g of carbohydrates
2.8 g of fiber
0.15 g of sugar
5.1 g of protein
8 % magnesium
22 % phosphorus
14 % iron
12 % calcium