A
Premium Tahini azon kívül, hogy a világ legízletesebb prémium tahinije, számos egészséges tápanyagot tartalmaz, amely a rendszeres fogyasztói számára biztosítja az egészséges életet.
Naponta 30 gr tahinit ajánlatos fogyasztani, akár már reggel, vagy bármely fő étkezéskor, mint reggeli, uzsonna, ebéd, desszert, vacsora vagy italok fogyasztása alkalmával.
Gazdag proteinekben
A tahini legalább 20 % proteint tartalmaz (vagy 30 gr adagolású tahiniben 6 gr proteinhez jutunk). Tudta Ön, hogy egy csésze tahini 3x több proteint tartalmaz, mint ugyan ilyen mennyiségű tofu? Rendkívül gazdag energia forrás.
Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
Tahini olyan tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, mint réz, calcium, magnézium, molibdénium, vas, foszfor, B1 vitamin, cink, szelenium, és rostanyagok. A sokrétű ásványi anyagnak számos kiváló élettani hatása van.
Vas
Egy csésze tahiniban több vas van, mint 1 csésze főtt brokkoliban.
Kalcium
A tahini kiváló kálcium forrás, amely segít megelőzni a csontritkulást és a fejfájást.
Egészséges emésztés
A tahini gazdag rostanyagokban: oldódó és oldhatatlan élelmi rostokban. Ezek a rostanyagok hozzájárulnak a rostok könnyebb emésztéséhez, a székrekedés megelőzéséhez és szervezet egészséges működéséhez.
Megelőzi a szívbetegségeket
A kutatások kimutatták, hogy a rostanyagokban gazdag tahini fogyasztása megelőzi a magas vérnyomást, a szívbetegségek és a rák bizonyos fajtáinak kialakulását.
Bőr rugalmassága
A tahini a cink és réz magas tartalma révén képes kollagént termelni, mely biztosítja a bőr rugalmasságát és segít a test sérült szöveteinek regenerálódásában.
Támogatja az idegrendszer aktivitását
Tahini vitaminokban gazdag: B1 vitamin fontos az energia szintünk megőrzésében, az idegrendszer kiegyensúlyozott működésében, az E vitamin hatékony antioxidánsként védi a sejt membránokat a káros oxidációs folyamatokkal szemben. Hatékonyan járul hozzá az öregedés lassulásához és a betegségek kialakulásának megakadályozáshoz.
Lassítja az öregedés folyamatát
Tahini E vitamin tartalma révén hatékony antioxidánsként védi a sejt membránjait a káros oxidációs folyamatokkal szemben. Hatékonyan járul hozzá az öregedés lassulásához és a betegségek kialakulásának megakadályozáshoz.
Gazdag antioxidánsokban
Tahini gazdag forrást biztosít a természetes antioxidánsok terén, amelyek hozzájárulnak a káros szabadgyökök semlegesítéséhez. A tahini antioxidánsai segítséget nyújtanak a krónikus betegségek, mint a rák ellen és az érelmeszesedés csökkentésében.
Csökkenti a koleszterol szintet
A tahini nagy arányban tartalmaz fisztoszterolt, mint olyan más élelmiszerek, mint a magfélék. A fisztoszterolok növényi eredetű anyagok, amelyek segítenek a koleszterol szintjének csökkentésében. A tápanyagi rostok hozzájárulnak a jól lakottság érzet eléréséhez és a vérben található cukor ill. a koleszterol szintjének egyensúlyához.
Gyulladás csökkentő hatású
A szezám mag cink nyomelemben gazdag, aminek jelenléte köztudottan fontos a gyulladás kialakulásának és az antioxidáns enzimek fenntartásában. Például, hatásosnak bizonyult a a reumatoid artritisz okozott duzzanatok és fájdalmak csökkentésében.
Az USA Mezőgazdasági Minisztériuma által felállított Tápérték Adatbázisa szerint, 2 evőkanál pörkölt szezám magból készült tahini, amely legalább 30 gr, elengedő napi bevitel szervezetünk számára.
178 calories
16.13 g of fat
6.36 g of carbohydrates
2.8 g of fiber
0.15 g of sugar
5.1 g of protein
8 % magnesium
22 % phosphorus
14 % iron
12 % calcium
